蔡依林公开健康瘦身菜单 表示曾因减肥险患厌食症--猫仔队-猫扑

   

蔡依林公开健康瘦身菜单 表示曾因减肥险患厌食症

来源:新浪娱乐
2017-07-26 16:41

蔡依林公开健康瘦身菜单 表示曾因减肥险患厌食症

蔡依林

蔡依林公开健康瘦身菜单 表示曾因减肥险患厌食症

蔡依林现在体重41、42公斤

新浪娱乐讯 据报道,天后蔡依林(Jolin)众所皆知过去对自己的身材要求非常严格,“减肥”成为她那时期最关注的事情之一,网络上还曾流传过其“地狱式减肥食谱”餐餐都要去油,甜点更是不能碰,没想到下场竟是落得停经一年,看到东西就想吐。如今她终于从“减肥牢笼”中解脱,用更健康的方式保持身材。

据报道,蔡依林过去理想中的体重是35公斤,三餐几乎只吃水煮青菜、白饭、蒸烧麦或虾饺,食物都要过水才能碰,油、盐、糖更是基本不碰,年轻人喜欢的甜点、冰淇淋等零食更是避之不及。更有传言她曾经收工后和工作人员来到火锅店用餐,其他人大快朵颐的时候,只有她一个人坐在角落,眼前的是一锅没有任何调味料的“白开水汤底”,涮着一片一片的蔬菜。

在如此压迫自己的状态下,蔡依林表示虽然瘦了,却停经一年,期间看到食物就想吐,偶尔放松吃点东西,还会边吃边哭,不仅险些患上厌食症,也几乎快得忧郁症。现在的她则听取营养师的建议,除了在饮食上均衡摄取外,也不会刻意节食,而是依照自己的体质选择食物。

改变饮食后的蔡依林现在三餐一定要吃适量的肉,并称:“别忘了一定要搭配淀粉,它才能让脂肪自助燃烧。”同时也强调好的油脂要适量摄取,如麻油、椰子油,并透露,“坚果更是我的爱,会把它当零食吃”,再搭配每天做瑜伽、仰卧起坐等运动,目前体重维持在41、42公斤。

而经纪人也透露她现在每天至少喝2000cc的水或柠檬水,不再随便节食,整个人气色状态变得更好,营养师林佳静则建议粉丝要依照个人状况调整,名人的减肥方式不见得适合每个人。蔡依林

猜你喜欢
新闻排行