原来张雨绮的马甲线都是吃出来的呀?那是不是我也可以这样吃呢?--猫仔队-猫扑

   

原来张雨绮的马甲线都是吃出来的呀?那是不是我也可以这样吃呢?

来源:逆龄奇迹减肥
2017-08-18 14:37

如今的娱乐圈女明星已经不只是要求瘦了,袁姗姗带红了马甲线,女明星们也是都开始更加严格要求自己减肥瘦身、运动了,在已经很瘦的基础上还要练出马甲线也是够拼的,接下来就看一看娱乐圈的哪些女明星们如何成功瘦身练出马甲线。

原来张雨绮的马甲线都是吃出来的呀?那是不是我也可以这样吃呢?

邓紫棋

邓紫棋的“铁肺”是出了名的,但是她的身材也是人们一直所调侃的 ,尤其是她的小粗腿,她还爱穿皮裤,这就更加暴露缺点,但是,人家瘦下来了,还练出了马甲线!

对于饮食的控制是非常到位的,经常会自制全素蔬菜减肥餐,就是彩椒、玉米粒、各种蔬菜凉拌起来,这就是一整餐的进食量了。邓紫棋自曝每天七点早起独占健身房,就算巡演、录音的行程不断,她依旧坚持锻炼。如此坚强的毅力你能做到吗?可见,每个人成功的背后都有不为人知的付出,只有汗水是不会骗人的!!

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张雨绮

张雨绮一直以丰满性感的身材出现在公众面前,她自再婚以后,也开始了瘦身,马甲线与美胸双收。

经常使用水果对身体进行调理,用水果进行食疗就是她非常热衷的减肥方法之一,特别是拍戏非常辛苦的时候,她都会用水果来补充身体能量。

除了工作就一心扑在运动上,张雨绮非常喜欢练习瑜伽,看来瑜伽也是她保持身材必不可少的一项秘密武器,除此之外从普拉提到自由搏击,从高尔夫到潜水,各种运动都涉及,整个人的精神面貌变得非常好。

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蔡依林

你还记不记得蔡依林那张婴儿肥的脸?她给我们的印象一直都是“拼命三娘”的感觉,对于减肥她对自己也是挺狠的,不久前她在微博发照大秀马甲线和小蛮腰,让网友们大呼意外。

某一次她在节目中提过。视频当中有一位未入她就坦白的说这是柠檬水,就连出国都会带上。据身边友人透露蔡依林一天至少会喝2000毫升柠檬水,所以现在她都是1000毫升大水壸不离身。

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除了每天喝柠檬水后,蔡依林就没有像其他女明星一样节食。她三餐还一定要吃到肉,连早餐都吃,至于肉类选择就很广泛,有鸡、猪、羊、牛等。为了健身她可每天都下苦功。为维持身材,每周运动三次,有氧、重量训练都来,让她自豪说,马甲线不差!

即便是不得已,吃多了,一定要靠运动来消耗多吃的热量。保持热量的收支平衡,偶尔大吃一顿,只要事后通过运动消耗掉了,也是无大碍的,所以,减肥的朋友们不要因为一次的大吃就懊恼不已,放弃执行了哦。关键是要长期坚持。

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