健身后的“周杰伦”,变成“周杰伦”plus--猫仔队-猫扑

   

健身后的“周杰伦”,变成“周杰伦”plus

来源:健身干货共享
2017-10-04 06:18

一酷似周杰伦的外国小伙,凭借帅气的外貌已经圈粉一大批,但是他偏偏还爱好健身,看这帅气的8块腹肌,粗壮的麒麟臂,硕大的胸肌,这完美的还让不让人活了!

健身后的“周杰伦”,变成“周杰伦”plus

这位小伙子是怎么练出这身肌肉的呢?对于普通人来说,要练一身肌肉并不容易,首先你得注意训练和饮食相结合吧,你还要有充足的休息时间。最重要的是你要花高昂的费用办健身卡,请私教。

很多人看到这笔费用几乎都会放弃健身的念头,下面这位翻版周杰伦就教你徒手训练的方式,让训练效果最大化。

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窄距俯卧撑做到力竭

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