伊能静拍视频传授身材如少女秘诀,女人要深深爱自己--猫仔队-猫扑

   

伊能静拍视频传授身材如少女秘诀,女人要深深爱自己

来源:晓时代
2017-10-04 06:48

伊能静冒着高龄生产的风险去年6月28日为秦昊生下一个女儿,今年已经48岁的她在微博上自曝“找出少女时代的紧身裤,终于毫无障碍的套进去”,身材竟然能恢复到少女时代,堪称奇迹。“自律、节制、健康,这是米粒妈现在的生活观念,不是拖拖拉拉,而是确实的,打造最自由舒展的身体与灵魂。”

伊能静拍视频传授身材如少女秘诀,女人要深深爱自己

伊能静昨天承诺会把运动方式示范给感兴趣的网友,今天就实现了这个承诺,果真是雷厉风行,毫不拖拉。

伊能静拍视频传授身材如少女秘诀,女人要深深爱自己

伊能静在文字部分分析了各种不良的生活习惯对身体的伤害,如乱吃、不动、任性对身体造成的伤害,“年轻的时候,总感觉生命无法控制,一切都在期望的轨道之外。

然后疗愈、学习、寻找、努力,此刻扎扎实实地懂得和自己对话。

当你乱吃,满足欲望,让自己身体装满垃圾,像个发腐的垃圾场时,身体没有抱怨你。

当你不动,满足懒散,让自己身体像一座无用的器械,生锈僵硬,身体没有咒骂。

当你爱上一个对你不好的人,为了任性,让身心都泡在嫉妒、不满足、怨言、恨、泪水、情绪起伏时,身体默默承受。“

分析之后,伊能静总结了十字箴言:节制、自律、认真、努力、善待。

”只要你稍微对身体好一些,它马上愿意回报你。

你不爱自己,你要爱谁?

节制、自律、认真、努力、善待。

只有你深深爱自己时,你才会知道谁也是真正的爱着你,那个人会和你珍惜自己一样,珍惜你。”

在视频中,伊能静详细讲述了如何能“穿进少女时代的紧身裤”。

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每周一至周五下午五点重量训练

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