亚历山大变身泰山,拥有魔鬼的人鱼线!--猫仔队-猫扑

   

亚历山大变身泰山,拥有魔鬼的人鱼线!

来源:瑜伽健身瘦身
2017-10-14 19:44

永远的吸血鬼-亚歷山大斯卡斯加德(Alexander Skarsgard)这次不吸人血,改当丛林裡的幽魂,不过这幽魂也太可口了吧!瑞典演员亚歷山大斯卡斯加德的新电影《泰山传奇》已在6月29号上映,不过大家最感兴趣的并不是电影剧情,而是他那充满野性的身材,最近他在各大访问中就揭密了他辛苦的训练方法。

亚历山大变身泰山,拥有魔鬼的人鱼线!

亚歷山大说在拍戏的这段期间,他一天摄取了7000大卡的热量,而且为了练出肌肉他也得吃很多很多的蛋白质,在访问中他说他连续吃了9个月的鸡胸肉。而且还要一天分成六餐,虽然六餐听起来很多,但其实份量就一个手掌大小而已,导致他仍然每天处在飢饿的状态。

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到了开拍前10天,他第一次在镜头前脱衣服,给导演验收他的身材,不过导演却不满意,导演评论:「虽然身材看起来很好,但好像少了点什么。」塬来是因为亚歷山大经过长时间的饮食控制后,摄取的脂肪、碳水化合物太少,让他的脸色看起来很苍白。于是他的教练才稍稍改变一下他的菜单,让他再增加11公斤。

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除了饮食控制之外,亚歷山大还每天4:30就得起床做许多体能训练,跑步、举重、拉单槓等等。

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亚歷山大在访问中还提到,愚人节那天他的教练带他去一间义大利餐厅用餐,而且跟他讲说他可以随便点,那天他就很开心的点了各种高热量食物,义大利麵跟Pizza,他说:「这些美味的食物让我差点哭出来。」

已年近40的亚歷山大说这是他第一次接受这么艰难的挑战,在不熟悉自己身体的情况下只能听从教练指示尽最大的努力,而结果也证明他的努力都有了回报啊~(看看那个人鱼线!)(啊斯~)

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